![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/2D/5F93F4B10E0EB0EC9EE9A74BA537362D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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絕經(jīng)期怎么調(diào)理
2023-04-25 17:23:20播放：-
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絕經(jīng)期怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
女性在絕經(jīng)期的調(diào)理如下：
1、生活要有規(guī)律，盡可能保持心情舒暢，遇到問題多往積極的方面想、往好的方面想，并保證充足睡眠，每天保持一定量的活動(dòng)，讓身體機(jī)能處于良好狀態(tài)可以預(yù)防疾病；
2、絕經(jīng)期的女性一定要注意營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平下降以后鈣的流失會(huì)變快，所以一定要記得補(bǔ)鈣；補(bǔ)鈣有多種方法，比如喝牛奶、補(bǔ)鈣片，再加上一定量活動(dòng)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，或者讓骨質(zhì)疏