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運(yùn)動(dòng)不能治療頸椎病，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎病。頸椎病發(fā)生的原理是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脊柱韌帶、椎間盤損傷。頸椎不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，有些人不斷搖頭，會(huì)導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生更嚴(yán)重。有些民族需要頭頂重物，這種過(guò)度受壓不可取，過(guò)度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)也不可取。

還有一些不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、看電腦，長(zhǎng)時(shí)間低頭是不符合頸椎前屈的角度，也不可取。而仰頭放風(fēng)箏可以治療頸椎病的說(shuō)法有一定道理，因多數(shù)頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸椎反曲，即后凸，仰頭后可能會(huì)糾正反曲，改善受力曲線，但并不可指望做運(yùn)動(dòng)治療頸椎病。