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拔罐和刮痧的常見好處和壞處如下：
1、好處：可疏經(jīng)通絡(luò)、活血、促進(jìn)氣血運(yùn)行、消散寒氣、散寒除濕等。在現(xiàn)代社會環(huán)境中，生活普遍節(jié)奏快、壓力大，可引起的各種身體亞健康狀況，可以通過拔罐、刮痧等，緩解身體不適的癥狀；

2、壞處：拔罐、刮痧，通常沒有藥物副作用，所以相對安全，需掌握拔罐和刮痧的適應(yīng)證以及操作，不對癥可在操作過程