![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/59/C7/B64E682AA764671D9C7373CE209559C7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
八十多歲老人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
2023-12-13 17:27:52播放：-
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八十多歲老人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
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視頻內(nèi)容
80多歲的老人補(bǔ)鈣方法具體如下：
1、目前食物中可以攝入400mg左右；
2、80歲以上年齡每天鈣需求量在1000mg左右，所以需要額外補(bǔ)充600mg左右的鈣片；
3、補(bǔ)充鈣片可以通過食物和鈣片結(jié)合，因?yàn)槔夏耆讼展δ鼙容^差，而且鈣片對(duì)腸胃功能有影響，所以80歲老年人盡量分次補(bǔ)充，最好1天2次補(bǔ)充鈣片。為了更好促進(jìn)鈣吸收，建議