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腰椎間盤突出，這幾個禁忌需牢記！
2025-06-03 20:48:57播放：-
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腰椎間盤突出，這幾個禁忌需牢記！
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腰椎間盤突出的患者，需要注意以下這些禁忌：第一個，避免久坐久站，長時間保持同一個姿勢，會增加腰椎的壓力，建議每隔1個小時左右就活動一下；再一個就是禁止提重物，提重物會加重椎間盤的負(fù)擔(dān)，如需搬運(yùn)，應(yīng)蹲下用腿部的力量把這個東西抬起來，而不是彎腰把東西抬起來；三