![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/CF/B9B4523F5C292275ACAE8C9C2D695FCF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脊椎前傾怎么辦
2023-09-06 19:11:53播放：-
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脊椎前傾怎么辦
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脊椎前傾常見于頸椎，治療需要進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。如果病人出現(xiàn)癥狀可以做理療、按摩。最重要的是改變生活中不良的姿勢，避免過長時(shí)間低頭，避免長時(shí)間玩手機(jī)等，患者應(yīng)加強(qiáng)戶外體育鍛煉、抬頭、擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)。具體鍛煉方式包括做正規(guī)的頸椎操，常見的米字操、蛙泳，在水中不斷做抬頭、仰脖