![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/58/4F/D86BC9532C54A8E40BBC369756E4584F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎么克服考前緊張
2023-02-27 11:56:59播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎么克服考前緊張
02:03
視頻內(nèi)容
幾乎考生都有過在考試前或考試中出現(xiàn)過度緊張、心慌、焦慮、出汗、頭暈、尿頻等感覺。應(yīng)對考前緊張，主要有以下幾種方法：
1、對考試有合理認(rèn)識：進(jìn)行針對性復(fù)習(xí)，比如期中考試和期末考試，涉及面廣、難題較少，重在考基礎(chǔ)。而升學(xué)考試，考試基礎(chǔ)性題比例不會太大；
2、調(diào)整好競技狀態(tài)：避免