![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/00/E9/4A6AA64EF0885975B95AE5DE77F500E9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎錯位自我復(fù)位方法
2023-05-06 08:51:34播放：-
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腰椎錯位自我復(fù)位方法
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腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、錯位的輕型患者可以通過自我調(diào)節(jié)改善癥狀，如在硬板床上做小燕飛鍛煉；站位可以做腰椎旋轉(zhuǎn)動作，如腰椎站位向后側(cè)轉(zhuǎn)動，看對側(cè)腳跟，隨后反方向做相同動作使輕微錯位小關(guān)節(jié)復(fù)位。
錯位比較嚴(yán)重的患者，疼痛比較劇烈，活動明顯受限，建議一定