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治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎疼痛主要有以下幾點(diǎn)：

1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，適當(dāng)休息，在正常生活和工作范圍內(nèi)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重，一般不需要完全休息；

2、日常生活需要注意避免有害動(dòng)作，如避免過(guò)度上下樓梯、爬山，由坐位起立時(shí)要用雙手扶椅子扶手作為協(xié)助，減少關(guān)節(jié)軟骨壓力，減少關(guān)節(jié)軟骨摩擦；

3、每日進(jìn)行適當(dāng)關(guān)節(jié)肌肉鍛煉，每日進(jìn)行約15分鐘的直腿抬高，有利于股四頭肌力量鍛煉，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；

4、進(jìn)行合適運(yùn)動(dòng)，例如游泳、騎自行車，既可保證膝關(guān)節(jié)得到鍛煉，又可使膝關(guān)節(jié)負(fù)荷減少。

因此日常當(dāng)中需要注意避免有害運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎加重。