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梨狀肌綜合征怎么鍛煉
2023-09-13 17:21:47播放：-
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梨狀肌綜合征怎么鍛煉
02:06
視頻內(nèi)容
梨狀肌綜合征的常見鍛煉方法如下：
1、鐘擺運(yùn)動(dòng)：站立位患者需做腰椎挺直、膝關(guān)節(jié)繃直，健側(cè)的下肢做支撐，將患肢盡量后擺，隨后回收，再與健肢并齊的鐘擺運(yùn)動(dòng)；
2、腰背肌鍛煉：包括小燕飛，即以腹部著地、頭腳兩頭翹。五點(diǎn)支撐法，即四肢加頭部，隨后