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坐月子期間不能吃蔬果嗎
2023-02-15 21:27:43播放：-
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坐月子期間不能吃蔬果嗎
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傳統(tǒng)概念認為坐月子不能吃水果，因為水果是寒性的，新媽媽吃了會受涼，因此主張產(chǎn)后不宜多吃過于生冷的食物，如冷飲、冷菜、涼拌菜等，且水果和菜最好溫熱過后再吃。其實水果也并不全是寒性的，在生產(chǎn)后的前幾天可以適當選擇應季的水果吃，新鮮的蔬菜和水果可以提供豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、水溶性維生素以及植物化學物質(zhì)等。因為新媽媽生產(chǎn)完前幾