![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠吃什么水果效果好
2023-11-15 17:30:17播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
失眠吃什么水果效果好
01:45
視頻內(nèi)容
失眠通?？梢允秤酶缓S生素B、維生素C、維生素D的食物和水果，具體如下：
1、香蕉：富含礦物質(zhì)，包括氯化鉀、氯化鈉、鈣，同時含有豐富的維生素B6。香蕉具有安神、糾正電解質(zhì)失衡的作用，進而發(fā)揮改善睡眠的作用；
2、蘋果：富含維生素B6、維生素B1、維生素B2等，可起到安神作用，從而改善睡眠；
3、葡萄：富含褪