![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/94/FF/23FDADF7BA4827C984CF6D1F3D5794FF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉腿怎么瘦
2023-10-28 17:05:02播放：-
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肌肉腿怎么瘦
02:09
視頻內(nèi)容
有些人喜歡長(zhǎng)期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容積比較大，另外也比較緊張，表現(xiàn)為小腿較粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能還是皮下脂肪更多一些，顯得小腿粗，另外肌肉容積比較大，同樣肌間脂肪成分多造成局部粗；還有就是真正的肌肉的容積比較大，經(jīng)常性的鍛煉，肌肉長(zhǎng)期處于一種緊張的狀態(tài)，所以不能完全放松，這種情況下我們需要加強(qiáng)一些放松性的訓(xùn)練，使小腿的肌肉盡量