![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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180斤的胖子怎么減肥
2023-06-01 09:38:18播放：-
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180斤的胖子怎么減肥
01:45
視頻內(nèi)容
180斤的胖子要想減肥，先要做到嚴格控制飲食。因為發(fā)生肥胖非常重要的原因就是飲食攝入量過多，導(dǎo)致能量超標(biāo)進入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲存下來，造成肥胖發(fā)生。
所以180斤的胖子要想減肥，先要進行嚴格的飲食控制，避免過多能量進入到體內(nèi)，促進機體能量負平衡的形成，進而促進體內(nèi)儲存的脂肪進行動員、分解和代謝。
因此獨有能量密度