![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/67/5963AB0C025512D17BD002FF4946D167.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
平板撐做多久可以減肥
2023-08-01 12:08:07播放：-
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平板撐做多久可以減肥
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平板撐指平板支撐，可以作為運(yùn)動(dòng)的一種方式，但是單單的平板支撐，不管多長時(shí)間，很難達(dá)到減脂的目的。建議減肥人士，采取相應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助體重下降。平板支撐動(dòng)作本身，并不能達(dá)到減肥的目的，但是可以利用平板支撐運(yùn)動(dòng)，來幫助熱身，或者增加核心力量。所