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腰部疼痛、不能彎腰時(shí)，需要盡量避免強(qiáng)制彎腰，因?yàn)閺澭鼤?huì)加重疼痛，不彎腰是對(duì)機(jī)體的保護(hù)動(dòng)作。腰椎肌肉拉傷或勞損導(dǎo)致疼痛，休息后可以緩慢緩解。有條件的可以臥床休息，避免彎腰負(fù)重。

如果無(wú)法得到緩解，可以戴腰圍給腰部肌肉和腰椎進(jìn)行支撐性治療，甚至可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行理療，緩解癥狀。如果腰部疼痛持續(xù)、不能彎腰，此時(shí)需要到正規(guī)脊柱骨科就診，明確不能彎腰的具體原因。通過(guò)臨床癥狀、體征、影像學(xué)檢查做出明確診斷，采用對(duì)應(yīng)治療，例如采用非甾體類藥物治療或局部藥物治療。