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溫?zé)帷⒏缓瑺I(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物是月經(jīng)期間比較好的食物，中醫(yī)理論認(rèn)為生冷刺激、過(guò)度寒涼的食物會(huì)引發(fā)宮寒性疾病，因此在月經(jīng)期間要盡量避免或者不吃寒涼性食物。溫?zé)岬氖澄飳?duì)于宮寒疾病的預(yù)防，對(duì)于氣滯血瘀疾病的預(yù)防會(huì)有很好的療效。在月經(jīng)這個(gè)特殊的生理階段，由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失、免疫功能相對(duì)低下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)需求升高，因此需要