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戒煙多長時間算成功
2023-12-04 08:52:58播放：-
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戒煙多長時間算成功
01:40
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一生中若吸煙≥100支，定義為吸煙，戒煙成功是連續(xù)不吸煙到2年以上，才真正定義為戒煙成功。戒煙最開始3個月、半年最關鍵，因為剛開始時，戒斷癥狀比較明顯，如焦慮、煩躁，所以要堅持到1周，甚至3個月，超過3個月、甚至半年，戒煙可維持下去。所以若能堅持3個月、半年，再繼續(xù)
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