![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/87/71/E8525C4ADC2F5B265ABBA6408D158771.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么是自慰?
自慰，又稱手淫，有狹義和廣義之分。狹義的定義是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，直到達(dá)到性高潮。廣義的性自慰是指“任何一種能產(chǎn)生性欲喚起的自己對自己刺激的刺激行為”，即任何方式撫摸刺激生殖器及身體的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行為。
“手淫”名詞的由來？
《圣經(jīng)》內(nèi)有一個故事，說猶大的兒子奧南的兄長死了，留下他的妻子，沒有兒子，奧南父親命令他與嫂子發(fā)生性關(guān)系，以便為其兄生個傳宗接代的兒子。由于奧南不愿意替其兄生育，便采取自慰、性交中斷泄精于地，這在宗教上稱為非法出精是不允許的，“把精液遺在地上”，“使主不悅，主就把奧南殺掉”。過去的手淫將精液泄于體外，曾用過奧南主義之名詞，onanism即來源于此。英文的名詞masturbation其原意ma是manus手sturbaton是由stupare轉(zhuǎn)變而來，指猥褻或奸，內(nèi)涵為手來發(fā)泄性欲的意思，有的地方用selfabuse，含有自慰的意思。所以日本、臺灣皆用自慰一詞。而“淫”的本意是好色、縱欲和無節(jié)制，所以手淫是貶意，含有鄙視的意思。由于“淫”是貶義詞，給人的感覺不好，故而，我更愿意用“自慰”來稱唿它。
為什么會自慰？
青少年到了一定年齡時(shí)，性器官包括陰莖、睪丸、前列腺等迅速發(fā)育，同時(shí)在雄性激素的作用下，會產(chǎn)生性欲。食欲和性欲是健康人的主要標(biāo)志，性欲的表現(xiàn)是陰莖的勃起、遺精、自慰和性交。泄欲是性腺產(chǎn)生的液體蓄積在腺體內(nèi)的膨脹感必須予以解除，以緩解腺體內(nèi)的壓力，如同大小便一樣，蓄積在直腸和膀胱內(nèi)使人非常痛苦產(chǎn)生非排出不足以緩解對機(jī)體的壓力。性欲可以說是生理的需要，心理的滿足，精神的慰藉和健康的保證。
此外、陰莖頭不清潔，有尿垢堆積，不斷刺激局部神經(jīng)，引起癢感，這時(shí)用手搓揉，搔癢也會導(dǎo)致自慰。
在兒童時(shí)期，孩子自己撫弄陰莖，或大人好奇玩弄孩子陰莖，引起孩子一種特殊感覺，隨著年齡增長，撫摸陰莖的習(xí)慣沒有去掉，到了青春期不由發(fā)生自慰。
早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神經(jīng)，使陰莖勃起，自己用手玩弄，也可引起自慰。
男子進(jìn)入青春期看觀淫書，春宮畫、或觀看淫穢錄像，感官受到刺激，使性神經(jīng)沖動，誘發(fā)自慰。
正確認(rèn)識自慰！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)認(rèn)為，自慰是青少年性成熟過程中常見的正常的現(xiàn)象，合理適度的自慰對身體健康無害，是一種性能量的合理渲泄。
在國外，有學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)美國有自慰史的男性占92%-97%，女性占55%-68%。波蘭、前蘇聯(lián)等國的學(xué)者調(diào)查也表明，在性成熟期間，大約有93%-96%的健康男性有自慰行為。近年來國內(nèi)學(xué)者對自慰現(xiàn)狀、自慰者心理健康亦做了一定的研究。早在1989-1990年間有學(xué)者進(jìn)行了2萬例性文明調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有自慰的中學(xué)生男生占12.5%，女生占4.7%；大學(xué)生中有自慰的男生占59.0%，女生占16.5%。2010年有7077人參與的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，96.38％的調(diào)查者有過一次以上的自慰，其中75.96％的人每月有一次以上的自慰；而大多數(shù)人自慰是因?yàn)椤皼]有固定性伴侶，需要釋放性沖動”和“希望從中獲得性高潮”，自慰發(fā)生比率會隨年代增加而增加，而年齡的增加其自慰的發(fā)生率亦有增加的趨勢；隨著年代與年齡的增加，女性自慰的增加的比率較男性快速，然而，男性的自慰比率仍然比女性高出許多。
適度自慰的益處？
自慰本身是生長發(fā)育過程中一種正常的生理現(xiàn)明，適度的自慰是有益處的。
1、它是一種安全的性行為方式，借此可以釋放性壓力，更好的投入學(xué)習(xí)、生活。往大里說，可以更好為國家建設(shè)出力；往小里說，可以更好去學(xué)習(xí)，去賺錢，去過幸（性）福生活；
2、輔助治療疾?。?/p>
慢性前列腺炎，通過規(guī)律性自慰射精，釋放性能量,減少會陰部充血,引流前列腺液，使瘀積的炎癥細(xì)胞，通過精液排泄體外，促進(jìn)疾病的康復(fù)。故而適用于非婚的，沒有性伴侶的慢性前列腺炎患者；
用于輔助生殖：取精；或者對于精液白細(xì)胞癥的患者，自慰排精是治療非常重要的方法之一。
防止前列腺癌的發(fā)生，英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，對于50多歲的男性,經(jīng)常自慰表示每周1次以上;相較于未曾自悄聲的同齡男性，前者前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了70%。
自慰有害論？
長期以來，人們認(rèn)為自慰會“大傷元?dú)狻?，以至嚇得那些有自慰的青少年惶惶不可終日。此外，認(rèn)為自慰在道德上是墮落的，甚至認(rèn)為是“道德敗壞”。在健康上則因傷先天之本的“精”而極端有害。這些現(xiàn)象至今在臨床上也普遍存在。以致于以后生病，往往會歸咎于自己有自慰習(xí)慣，或者以為是過度自慰造成的。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為精液帶個“精”字，使人自然而然地聯(lián)想到人的“精華”。還有精子在傳種接代上的特殊功能，更使人覺得寶責(zé)。其實(shí)，一次射精，流失的精子、蛋白質(zhì)和液體，對人體并無多少影響。實(shí)在沒有必要為精液流失而擔(dān)優(yōu)。雖自慰次數(shù)不多，但鑒于過去那些陳腐觀點(diǎn)的灌輸，已構(gòu)成精神與心理上的影響，不但懊惱萬分，而且自怨自艾、悔恨，甚至恐懼、悲觀，尤其害怕自慰會影響今后的性能力，可是又不能從頻繁自慰中自拔與解脫，成為精神創(chuàng)傷。婚后對自己的性能力抱有一種懷疑與嘗試的態(tài)度，萬一遇一次或數(shù)次不理想的性生活，會加深這種錯誤的觀點(diǎn)。其實(shí)自慰并未影響性功能，結(jié)果因精神因素就會發(fā)生性功能障礙。
過度自慰的危害？
我們說，適應(yīng)的自慰對身體沒有影響，但是請大家注意，這里說的是過度自慰，不要沉溺于自慰，如每天一次，甚至一日數(shù)次，這樣長久下去，肯定會導(dǎo)致身體出問題。
1、心理負(fù)擔(dān)：這是最主要的危害。主要有以下幾種心理狀態(tài)。認(rèn)為自慰是不道德、骯臟的事情；“一滴精，十滴血”，會影響身體發(fā)育，導(dǎo)致精神差，記憶力下降等；會影響以后的性生活；影響自己的交際。
2、性功能障礙：自慰是強(qiáng)烈地并帶點(diǎn)粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以獲得情欲高潮的快感為目的。有人稱為是“沒有配偶的房事”，一般說，自慰時(shí)性器官局部刺激較性交時(shí)的性器官局部刺激為強(qiáng)烈，故而性器官就習(xí)慣于強(qiáng)烈刺激下才會出現(xiàn)興奮，無形提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，一旦進(jìn)行正常性生活時(shí)，局部性刺激未必能達(dá)到自慰強(qiáng)烈的程度，故而男性會出現(xiàn)性交不射精，在女性來說，則不易產(chǎn)生性高潮。
一般來說，自慰不會導(dǎo)致早泄的發(fā)生。但是臨床上很多早泄的患者，都把早泄歸咎于既往過度的自慰。其實(shí)這冤枉了自慰。自慰相當(dāng)于我們治療早泄的手法練習(xí)，故而自慰不僅不會導(dǎo)致早泄，而且是治療早泄的一個外治法（詳見空間早泄治療的內(nèi)容）。這種早泄需要尋找其它的原因，最常見的原因是由于過度自慰誘發(fā)了男性無菌性前列腺炎，炎癥導(dǎo)致前列腺充血水腫，使性神經(jīng)過于敏感，發(fā)生早泄。
3、誘發(fā)男性慢性前列腺炎或女子盆腔瘀血綜合征：自慰前后的一段時(shí)間里，性器官會急驟地大量充血。在男性，除陰莖外，充血最厲害的要數(shù)前列腺，頻繁的自慰使前列腺頻繁充血，從而產(chǎn)生無菌性前列腺炎，產(chǎn)生腰背酸痛、排尿不盡、排尿終末有白色液體滴出、尿道部灼熱感覺、會陰部不適，以至困倦、乏力等癥狀。若女子頻繁自慰，盆腔里的器官，例如子宮、卵巢、輸卵管、膀胱，甚至盆腔壁上的血管都會瘀血擴(kuò)張，于是腰背酸痛、下身墜脹、會陰不適等癥狀也會接踵而至。
4、精神萎靡、腰酸乏力，記憶力下降等：這些是因?yàn)樽晕窟^頻所致，是機(jī)體自我保護(hù)的一種反應(yīng)。
5、由于手碗頻繁過度用力，有患者頻繁自慰，患上了“橈管綜合征”，即我們平時(shí)說的鼠標(biāo)手。
6、有自慰致死1例的報(bào)道?？赡苁沁^度興奮，誘發(fā)身體原發(fā)疾病，猝死的。
避免暴力自慰以及個別僻好！
1、避免粗暴的手法，以免傷及生殖器：
龜頭麻木：有些人自慰的方法過重，會造成龜頭感覺遲鈍甚至創(chuàng)傷。
龜頭紅疹：龜頭紅疹多見于包皮過長的人，是由于包皮內(nèi)尿垢的刺激而引起的，通過自慰誘發(fā)或加重。
2、避免一些特殊的自慰方式。如習(xí)慣性用雙腿夾持陰莖進(jìn)行自慰，容易導(dǎo)致生殖器損傷。
3、避免借助物品插入尿道，陰道自慰。使用鐵絲、筆芯、發(fā)卡等插入尿道自慰者，偶爾可以碰到?；蛘邔㈥幥o插入瓶子中，以致拔不出來也不少見。近年來，通過肛門自慰越來越多，可見很多東西留在直腸里了，如雪花膏瓶子，按摩棒，啤酒瓶等。這些需要避免。
如何防止過度自慰？
1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時(shí)間，或多參加體力勞動，使自己無暇去自慰。
2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識，正確認(rèn)識人體，正確認(rèn)識過度自慰的害處，消除對性的神秘感。
3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想入非非，堅(jiān)持不看淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
4、睡眠法：要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床前也是最易發(fā)生自慰的時(shí)間，有尿勿憋，及時(shí)排掉，防止陰莖勃起。早晨起床要及時(shí)，醒后即起不可戀被窩。
當(dāng)有強(qiáng)烈的想法時(shí)，可就地重復(fù)下蹲、俯臥撐體等，通過鍛煉轉(zhuǎn)移注意力。盡量減少一個人獨(dú)處的時(shí)間。
何謂適度自慰？
相對于每天一次，每天數(shù)次的頻繁自慰而言，適度沒有統(tǒng)一的說法。參照男性遺精而言，1~2周一次自慰挺符合生理規(guī)律。因?yàn)檫@事因人而異，在此數(shù)字上，上下浮動點(diǎn)，問題也不大。關(guān)鍵是看你的身體有沒有出現(xiàn)不適狀況，如果沒有不適，那就OK！如果出現(xiàn)了不舒服，那你說明你要小心了，可能多了。（僅指男性）
對自慰的形象比喻!
可以將手淫可以比做飲酒。飲酒是正常的行為，喝多了肯定有害健康，少喝一點(diǎn)促進(jìn)血液循環(huán)，高興或失意的時(shí)候少喝一點(diǎn)還能活躍氣氛，但不喝酒的人我們也不能強(qiáng)迫他喝！