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　　痛風(fēng)是可防可治的疾病，中西醫(yī)治療方法都可以選擇，并不可怕，但必須要知道防重于治，預(yù)防的關(guān)鍵是以科學(xué)、合理的飲食調(diào)理為主。在我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁庖韵路矫妫?br/>　　1、在日常的飲食中注意攝取低嘌呤的食物。
　　2、多飲用白開(kāi)水，建議每日最好能飲用2000毫升，盡量均勻飲水，已達(dá)到排泄出體內(nèi)過(guò)量的尿酸的目的。
　　3、杜絕高鹽飲水，每日食用鹽量應(yīng)該限制在2-5克。
　　4、杜絕飲用各種飲料與甜食。
　　5、少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料和禁止食用刺激性的食物如辣椒等。
　　6、控制體重，避免過(guò)度肥胖，體重超標(biāo)，要慢慢開(kāi)始減重，每月以減輕1000克為宜，減肥應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)與節(jié)食結(jié)合起來(lái)。
　　7、食用的種類應(yīng)該控制，忌食粗糧，因?yàn)榇旨Z含嘌呤較高。要盡量避免食用含嘌呤高的食物，尤其是要少吃火鍋。
　　8、多運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、廣播操、快步走等。
　　9、避免飲酒，尤其是啤酒、烈酒，因?yàn)槠【评锖堰孰m然不高，但它含有較多鳥(niǎo)苷酸，代謝后會(huì)產(chǎn)生嘌呤