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酸性、堿性和中性食物分類
2023-01-01 22:22:45閱讀：-
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酸性、堿性和中性食物分類
痛風患者應多吃堿性食物，酸性與堿性食物不以口感來決定，而是以吃進人體被吸收后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物為標準。
堿性食物：經(jīng)代謝后產(chǎn)生鈉、鉀、鈣和鎂離子較多，在體內產(chǎn)生較多堿性物質（鉀還可促進腎排尿酸）。弱堿性食物包括紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜和洋蔥等；中堿性食物包括蘿卜干、紅蘿卜、大豆、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬和菠菜等；強堿性食物包括葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽和海帶、綠藻。
酸性食物：經(jīng)代謝后產(chǎn)生硫酸根、磷酸根和氯離子較多，而起酸性反應的食物，常含豐富蛋白質、脂肪和糖類。強酸性食物包括蛋黃、乳酪、西點、柿子、烏魚子和柴魚等；中酸性食物包括火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油和馬肉等；弱酸性食物包括白米、落花生、啤酒、白酒、油炸豆腐、海苔、章魚和泥鰍等。
中性食物：是代謝產(chǎn)物在體內不產(chǎn)生酸或堿，或所產(chǎn)生的酸