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　　一般情況下，如果出現(xiàn)輕度閃腰，大概1周內(nèi)即可逐漸恢復(fù)。

　　閃腰又稱為腰扭傷，腰部扭傷以后很容易導(dǎo)致腰部的肌肉、韌帶出現(xiàn)水腫、疼痛，會(huì)引起腰部活動(dòng)受限。一般腰部扭傷以后，損傷組織出現(xiàn)水腫的高峰期在72小時(shí)左右，然后逐漸消退、吸收，在2周左右扭傷部位的腫脹會(huì)逐漸消退、恢復(fù)，患者的腰部疼痛也會(huì)逐漸緩解、恢復(fù)。若患者為輕度腰扭傷，扭傷后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可局部熱敷，或者使用活血膏藥外敷，一般4-7天即可恢復(fù)。

　　在腰扭傷的恢復(fù)期間，患者要限制腰部的活動(dòng)和腰部的負(fù)重，以免導(dǎo)致扭傷的組織水腫加重，不利于恢復(fù)。