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　　閃腰后多久恢復(fù)與患者具體情況有關(guān)，不可一概而論。

　　閃腰又稱為腰扭傷，主要是腰部猛然的發(fā)力，導(dǎo)致腰部肌肉的急性拉傷或者腰部的小關(guān)節(jié)紊亂。腰扭傷后一般會(huì)導(dǎo)致腰部的突然疼痛，疼痛比較急且比較劇烈，患者甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限，無(wú)法彎腰、走路，打噴嚏過(guò)猛會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛加重，嚴(yán)重影響患者的生活和工作。此時(shí)，患者應(yīng)立即選擇較硬的木板進(jìn)行平躺休息，可以進(jìn)行局部冷敷。若患者病情較輕，通常3-5天即可明顯緩解癥狀，若患者病情較重，通常需治療2周左右才可恢復(fù)。

　　患病期間建議患者飲食上要避免辛辣食物，同時(shí)避免飲酒吸煙，多進(jìn)食富含維生素C的水果和青菜，有助于促進(jìn)恢復(fù)。