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　　節(jié)食減肥不排便只放屁的主要原因是患者不進食或進食量大幅度減少引起大便減少，但腸道內(nèi)氣體正常存在，并且可以正常排出導致。隨著飲食結構恢復正常，排便的情況也會恢復正常。節(jié)食減肥會對身體造成一系列不良影響，一般不建議患者采用節(jié)食的方法進行減肥。

　　節(jié)食減肥會導致優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足，從而影響身體機能下降，出現(xiàn)皮膚暗沉、易衰老、新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)。如果體內(nèi)維生素A不足，易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)正常功能。體內(nèi)維生素B不足會降低碳水化合物及脂肪代謝，更易導致肥胖。此外，長期節(jié)食會刺激胃酸分泌過多，胃黏膜受損，易引發(fā)胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病。

　　因此，減肥應避免節(jié)食的方式，可在日常生活中調(diào)整健康的飲食結構，規(guī)律飲食，少吃零食、油炸、含糖量較高的食物，如蛋糕、炸雞、可樂等，多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、西藍花等，可以通過攝入牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋等食物補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。養(yǎng)成定時運動的好習慣，不但可以促進排便，緩解便秘，還可以通過健康的方式達到減肥的效果。