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小孩補鋅的好處
2023-05-31 07:02:19閱讀：-
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小孩補鋅的好處
鋅是人體生長發(fā)育不可缺少的重要微量元素，小孩補鋅有促進身體和大腦發(fā)育、促進性發(fā)育、增進食欲等作用。家長可以遵循醫(yī)囑通過飲食和鋅劑進行補充。
主要優(yōu)勢
1、促進身體發(fā)育：小孩體內缺鋅，就會導致機體發(fā)育不良，身材會顯得很矮小。補鋅可以促進身體有助于小孩身體長高，增強身體免疫力；
2、提高記憶力：適當補鋅對大腦中樞神經系統(tǒng)發(fā)育有益，可以幫助小孩提高記憶力，使反應變得靈敏；
3、增進食欲：適當補鋅有助于增進食欲，改善小孩偏食、挑食的習慣，保證體內營養(yǎng)均衡。
補鋅方法
1、小孩補鋅多通過飲食補充，家長平時可以多給孩子食用瘦肉、動物肝臟、雞蛋、魚、豆類、堅果等食物來補鋅，也可以多吃含維生素C的蔬菜、水果，比如獼猴桃、蘋果、西蘭花等，有利于促進鋅吸收；
2、小孩經過系統(tǒng)檢查顯示鋅缺乏明顯，則要在醫(yī)生指導下給予鋅劑補充，常用的包括葡萄糖酸鋅、甘草鋅、賴氨酸