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長時間不洗頭發(fā)可能會引發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象，因為長期不洗頭發(fā)，頭皮分泌的皮脂腺可能堵塞毛孔，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)，所以建議至少每隔2-4天洗1次頭發(fā)。如果頭發(fā)容易出油，或夏季容易出汗，建議隔天清洗1次，適當(dāng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

此外，洗頭發(fā)時不要用劣質(zhì)的洗發(fā)水，以免使頭皮干燥，傷害毛孔，同時也不要經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，最好是用毛巾盡可能的擦拭干凈，然后用吹風(fēng)機(jī)吹至半干，注意適當(dāng)拉遠(yuǎn)吹風(fēng)機(jī)與頭皮距離，之后自然晾干，更有利于頭皮健康。

需要注意脫發(fā)常是由多種原因引起，需要對癥治療和對因預(yù)防。如果頭皮處毛囊炎、皮脂腺炎癥等疾病引起脫發(fā)，可以用抗菌藥膏進(jìn)行涂抹，或者口服藥物抑制癥狀。如果有頭癬，可用抗真菌的藥膏進(jìn)行涂抹，同時聯(lián)合口服抗真菌的藥，如酮康唑，以改善脫發(fā)。

另外，保持作息規(guī)律，保證睡眠充足，避免熬夜，調(diào)整自己的心情，減少工作和情緒上的壓力和焦慮，或者使用木梳及手指指腹按摩頭皮，也有利于改善脫發(fā)，避免癥狀加重。