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減肥期間出現(xiàn)脫發(fā)，可能與多種因素有關(guān)，一般是休止期脫發(fā)，常見的原因有營養(yǎng)缺乏、精神因素、藥物影響。減肥出現(xiàn)脫發(fā)，建議控制減肥速度，避免過度節(jié)食減肥，甚至需要停止減肥。
1、營養(yǎng)缺乏：因減肥期間過度限制飲食，營養(yǎng)攝入嚴重不足，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)缺乏，會使頭部皮膚、毛囊營養(yǎng)不足，導致減肥脫發(fā)；
2、精神因素：如果對自我要求比較高，對身材不滿意，可能會出現(xiàn)嚴重焦慮、煩躁等情況，甚至會影響正常睡眠，導致頭發(fā)無法正常生長，甚至出現(xiàn)脫落；
3、藥物影響：部分減肥人士是通過服用一些藥物幫助減肥，藥物本身也有可能會導致脫發(fā)，建議停用減肥藥物，緩解脫發(fā)現(xiàn)象。
建議減肥人士健康減肥，不要過度節(jié)食，應(yīng)攝入足夠的營養(yǎng)，如雞肉、牛肉、牛奶等，以及適量谷類，如小米、玉米等，均衡營養(yǎng)。每天進行適當運動，比如游泳、跳繩等，還應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)睡眠，心情愉悅，對于身材不要過