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尺神經(jīng)發(fā)生損傷后，可以通過以下幾種方法鍛煉：

1、主動屈曲小指、手腕關節(jié)，能夠使肌肉恢復主動收縮，同時也預防關節(jié)的僵硬；

2、使用彈力帶對尺神經(jīng)損傷部位的肌肉，進行抗阻力訓練，如抗阻力屈腕、屈指，增強肌肉力量，反向刺激尺神經(jīng)使之快速修復，同時也能夠預防尺神經(jīng)支配的肌肉，發(fā)生嚴重萎縮。

因此，尺神經(jīng)損傷后應盡快開始康復鍛煉，避免產(chǎn)生嚴重的不良后果，防止尺神經(jīng)損傷修復后功能出現(xiàn)嚴重障礙，病人平時應注意保護尺神經(jīng)走行部位，預防尺神經(jīng)發(fā)生嚴重的損傷。