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想要不厭學，一定要有很高的學習興趣，千萬不能夠對學習有厭惡心理。如果一旦出現(xiàn)厭惡心理，一定要積極分析到底是什么原因。比如是不是產生了學習障礙，比如學習成績下降，自己怎么學習都沒有辦法提高自己的成績。這時一定要根據(jù)原因積極調整，適當給自己放松，將自己的學習目標定的更合適些。

不能夠有過高的估計，或者總是定讓自己無法完成學習目標，可能會總是有失敗的體驗。應該努力的維持和同學、老師之間的友好關系，尤其是和自己的老師積極溝通交流，表達自己的學習問題，讓老師適當?shù)膸椭?。因為老師有更多的經驗，所以最好及時尋求老師、同學等人的幫助。

也應該做到勞逸結合，很多時候出現(xiàn)了嚴重厭學問題，有可能是學業(yè)負擔過重，讓自己喘不過氣來。所以這時應該適當?shù)男菹?，做運動，比如打球、散步等。讓自己的大腦放松下來，同時也可以通過運動讓自己恢復精力。以上方法都可以。