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一般人進入高原地區(qū)以后都或輕或重會出現(xiàn)高原反應，對于年輕人、體質(zhì)比較好的人，其高原反應比較輕。部分人能注意自我調(diào)節(jié)，在高原階段以后不會進行快速走路、跑步以及劇烈運動，這類人群不會出現(xiàn)嚴重的高原反應。

還有部分人在飲食方面也很講究，吃些清淡飲食，不會暴飲暴食，因為暴飲暴食以后胃腸道會增加血供，使人體消耗能量而出現(xiàn)嚴重的高原反應。部分人很注意自我防護，在進入高原地區(qū)的時候可以服用預防高原反應的藥物，包括紅景天、復方丹參滴丸等藥品能起到很好的預防作用。