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對于預(yù)防運動損傷的方法，主要包括幾個方面，具體如下：

第一、注意休息：避免過度勞累，而導(dǎo)致運動損傷。

第二、運動前做熱身運動：來避免運動損傷的出現(xiàn)。

第三、給予保護性措施：比如在局部應(yīng)用一些護腕、護膝等保護性措施，來預(yù)防運動損傷。

運動損傷一般是指長期高負荷的運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致肌肉、肌腱或者關(guān)節(jié)處的慢性損傷。通過上述方法，基本可以有效避免運動損傷。對于預(yù)防運動損傷的具體方法，或者在運動損傷之后的處理方法，建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院找專科醫(yī)生就診咨詢。