精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

膝蓋滑膜炎通過適宜的鍛煉，可以改善膝關(guān)節(jié)滑液的循環(huán)，減少膝關(guān)節(jié)的炎癥，從而防止關(guān)節(jié)僵直。鍛煉方式主要是關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉，一般關(guān)節(jié)的活動(dòng)度鍛煉分以下四種：

1、主動(dòng)的鍛煉，病人可以通過自己進(jìn)行主動(dòng)的伸和屈；

2、被動(dòng)的鍛煉，病人通過輔助的儀器或者他人使膝關(guān)節(jié)伸和屈；

3、阻力的鍛煉，阻力的鍛煉就是在小腿或者膝關(guān)節(jié)以下的地方，使用器械或人給以適當(dāng)?shù)牧α?，使股四頭肌的肌力增加；

4、適當(dāng)?shù)墓δ軤恳?/p>