![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C1/8A/7D846F63546FAA63DA8AFD01EEE3C18A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
網上流傳一些關于安全期避孕的「秘密口訣」——「前七后八」、「前三后四」......不知道你是否有聽說過，這是真的嗎？準嗎？那么，到底“大姨媽”走后第幾天是安全期？
女性一般每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮的第1天，稱為一個月經周期。理論上，女性的每個月經周期有一次排卵。
所謂的安全期避孕法，則指的是根據女性的排卵時間和精子、卵子能夠在女性生殖道里存活時間推算出來的一個相對不易受孕的時期段。如果伴侶選擇在這段時間內“啪啪啪”的話，則能減少“中獎”的幾率，起到成功避孕的效果。
安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始前1天的這段時間被稱為排卵前安全期；從排卵期結束后的第1天到下次月經來潮的前1天為排卵后安全期。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全！
因為有些女性會受到環(huán)境變化和情緒波動等影響時導致排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。這也就是為什么很多人在姨媽一走就猴急猴急地同房，想充分利用“安全期”享受“真空上陣”的快感，結果卻發(fā)現自己意外中獎了的真相。
而卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第2次排卵，所以，排卵后安全期相對來說比較安全。
那么安全期到底怎么計算呢？
若是想采用安全期避孕，最重要的就是算好日子，通常有以下兩種計算方法。
1、一般計算公式：
①女性朋友可根據以往6—12個月的月經周期，確定平均周期天數，并預算下次月經來潮日期；
②預計下次月經來潮日減去14天，則為假定排卵日；
③在假定排卵日的前5天和后4天(總共10天)為危險期，此時如果不想“中獎”的話，就要避免“啪啪啪”了；而余下的日子則為安全期。
2、經典的改良奧吉諾公式：
根據以往6—12個月的月經周期記錄。最短周期天數減去21天，向前推算是前安全期；最長周期天數減去10天，向后推算是后安全期。
如：一位女性朋友過去的6個月中，最短的月經周期為28天，最長為32天；計算結果為28—21=7，32—10=22。那么，這位女性的月經來潮前7天是前安全期，第8天是危險期的開始；第22天是危險期的結束，第22天以后至下次月經來潮為后安全期。
你get到了嗎？最后，還想提醒大家一句：千萬不要貪圖什么所謂的“安全期”，因為沒有絕對的安全期，所以每次“啪啪啪”時還是要認真做好防護！
參考文獻：
[1] 陳亦敏,李潮.你會計算安全期嗎[J]. 健康博覽. 2018(8)