![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/1B/B1/ooYBAFpLZlqAIeqQAADxE2-Qe4k39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
從戀愛到婚姻我們會經歷重重挑戰(zhàn)，兩人能夠一起突破重重關卡走進婚姻殿堂，最重要的品質有兩點：
一、男人關心女人，女人尊重男人。
二、兩個人能夠在婚前建立：發(fā)現問題--溝通問題--解決問題的機制。
下面細說，全文花三個晚上寫成，全干貨，后面還有戴夢令溝通技法。有點長，大概閱讀需要十多分鐘?？梢噪S手收藏或贊，閑時觀看。
一、男人關心女人，女人尊重男人。
太多的婚姻案例里，沒有原則性問題，卻鬧得要離婚，大多就是因為這句話沒有做到。
1、“男人關心女人”
太多的喪偶式育兒了，家務女人做，班女人上，孩子女人生，孩子女人帶，更有甚者，孩子都是女人養(yǎng)。哪個女人能長期承受這些？
哪怕就在口頭上關心，那也總比把女人的付出當作理所當然要好吧。從原始社會起，就是男耕女織，男主外女主內。而現在，女人又內又外，女人是超人嘛？
女人一憋屈一不高興，那這個家就別想開心了。孩子會受母親情緒影響而不快樂，丈夫也會覺得妻子怎么一言不合就指責我呢？惡性循環(huán)。
我的女性讀者小林，前兩天跟我說：“我丈夫可自私了，天天不著家，上班早出晚歸，放假就跟一幫朋友出去玩。一點都不關心我和兒子。我兒子生病了，還都是我一個人帶孩子打點滴呢?！?/p>
“平時我還得上班、做飯、給兒子輔導功課，根本就沒有我的時間啊?！?/p>
“可我丈夫呢，國慶放假好幾天，他就跟一幫驢友出去露營。我只好帶著兒子和我的閨蜜夫婦和閨蜜的孩子一起周邊玩玩?？粗思覂煽谧佣鲪?，我獨自心傷啊?！?/p>
我問：“你們日常交流怎樣呢？”
妻子說：“就沒什么交流，說不到一塊兒去。有一次，兒子在做作業(yè)，他就在旁邊抽煙。我就說：‘你趕緊去陽臺抽去！’他偏不，非說他把窗戶打開就行。你說他自私不自私?！?/p>
你看這個丈夫是典型的不關心妻子，不照顧家庭。只是也伴隨夫妻溝通過少，于是惡性循環(huán)，造成了婚姻困境。
解決的方式只能遵循：“男人關心女人，女人尊重男人”這一原則，才可能有轉機。
再說個正面的案例吧，上面的例子太鬧心了。
我媽以前啊，我小時候的記憶里，她挺瘦的，工作很累，她吃的也少，苗條呢是苗條。就是我媽太辛苦了，又要上班又要帶我還要做家務。
那時候我爸是不做飯的，直到有一次被我小姨開玩笑說，你看你把我姐都餓瘦了。我爸自尊心很強，當時就覺得臉上掛不住，然后回頭一想，發(fā)現自己確實不夠關心我媽。
于是他開始研究各種菜式，立志要把我媽養(yǎng)的珠圓玉潤。
那時候我爸的廚藝真的是蒸蒸日上，他平時在外面餐館吃到好菜，都會跑去跟廚師請教，然后回來做給我們吃。
只要是我爸做的菜，無論是多挑食的孩子來我家做客，都會吃很多。于是廚房的事，基本是我爸包了。
我媽的身體漸漸地壯實了，臉色也紅潤了。上樓的聲音不再是以前的“嗒嗒嗒”，而是結實的“咚咚咚”的了。我媽的性格，也從原來的潑辣暴躁，變得越來越小女人了。
直到現在，飯桌上我爸跟我傳授廚藝的時候，都還會驕傲地說，他把他媳婦養(yǎng)的結結實實的。
我媽看著我爸，一臉少女笑。
2、“女人尊重男人”
很多女人啊，自己并沒有意識到自己不夠尊重自己丈夫?？墒且宦犓麄z對話的錄音，或者一看他倆溝通的聊天記錄截圖，那種指責、抱怨、貶低丈夫的話語，撲面而來。
妻子反而一臉萌地問我：“為啥他就不回我呢？老師你說為啥他就是個回避型呢？”
NONONO，這個不是回避型，人家是被噎得氣得說不出話，人家是自尊心受到嚴重打擊無力吐槽。
舉個案例：
姐妹小魯，因為丈夫跟她鬧離婚來找我。細細問下來，原來是在婚前，丈夫花了好幾年時間，才追求到妻子。
妻子本來是沒有看上丈夫的，最后被丈夫對她的好，還有被丈夫的執(zhí)著打動。正因為圖丈夫對自己的好，這個“好”隨著婚后稍微退散，原有的不平衡就出現了。
小魯原來沒看上丈夫的地方，會更加明顯。她并不認可丈夫的能力和收入。雖然他倆還有愛，但是小魯那種明顯的嫌棄，深深地刺痛了丈夫。
因此引發(fā)雙方情緒不和諧，各種吵鬧，小魯也作，提了兩次離婚，丈夫都哄回去了。結果到最后，吵得丈夫忍無可忍，提出離婚，小魯傻眼了。
她想要挽回，于是我讓她把丈夫的優(yōu)點都一一寫下來看看。小魯才慢慢意識到丈夫有那么多的好，她下決定改變觀念，真正去欣賞丈夫。
而當時小魯的丈夫正處于工作低谷期，最最需要的是妻子的尊重、愛、支持。于是我?guī)托◆斨匦乱?guī)范了語言，讓她照著打電話給丈夫。
讓她述說愛意，感謝丈夫的付出，表達對丈夫的敬佩與深愛，最大限度填補丈夫的自尊心受損。
當場，兩個人在電話里淚流滿面。
接下來對小魯的引導練習里，包括情緒控制練習、溝通技能練習、婚姻心理認知學習等等。
當一個女人從內而外地欣賞丈夫、尊重丈夫的時候，說出來的話才會動聽又好用，才能調教出好老公。
二、兩個人能夠在婚前建立：發(fā)現問題--溝通問題--解決問題的模式。
這個超級重要啊，只要真正建立這種模式，是可以及時化解掉大部分的婚姻問題的。很多的出軌、吵架、不可開交等等，除了真的渣以外，大都是由小問題開始發(fā)展的。
小問題發(fā)現不了，然后問題裹問題，一層一層，問題變大，最后裹成了一個炸彈。有一天，最后一點火星點燃了炸彈，“轟”，婚姻的大廈就塌掉了。
千里之堤毀于蟻穴，也是同一個意思。
那么我們需要有這種發(fā)現問題的機制，能看到蟻穴，能清理掉蟻穴，就能夠防止堤壩被毀。
1、怎么樣才能發(fā)現問題呢？
首先要雙方能夠敢表達出來啊。夫妻之間有容錯機制，能夠相互接納，哪怕說出來不好聽，但是有些事情說出來比不說出來要好太多。
吐槽大會設定：
那就設定一個每月吐槽日，那天有2個小時可以互相吐槽嘛，就像吐槽大會一樣，在歡樂的氣氛當中，這2個小時里說的話，大家都不可以生氣。
都可以說出自己最想要的需求，和最想對對方說的話。
這樣就可以避免問題層層包裹啦。
2、怎么樣溝通問題呢？
這就要用到戴夢令溝通法了。
（1）確定溝通的目標：是夫妻和睦，解決問題，而不是爭輸贏，也不是分高下。
（2）找到問題的要點：找到問題背后的根源。
（3）交流：要尊重，拋開情緒，陳述客觀事實，而不是指責。
正確的句式：陳述事實+描述感受+不帶攻擊的選擇疑問句
妻子說：”你就是不在乎我（指責），你根本沒把我當你老婆（指責）！你這樣讓我難堪是什么意思？（攻擊）”
這是指責，不是陳述客觀事實。
正確的說法是：
“我看到你發(fā)的和女性朋友吃飯的朋友圈（陳述事實），這讓我覺得不舒服（描述感受）。我想問一下你，是你沒有考慮到我的感受，還是故意發(fā)給我看，還是只是老友見面很開心就發(fā)了呢？（不帶攻擊的選擇疑問句）”
4、言簡意賅
直接表達，不繞彎子。
5、戴夢令十分鐘溝通法
1、雙方只講觀點、客觀情況、感受，不指責，不臆測。
句式：陳述事實+描述感受+不帶攻擊的疑問句
2、先后發(fā)表觀點，形式用1-2-3-的句式，簡練，只講要點。
3、相信對方，保持共情。
4、用1-2-3句式商量好后續(xù)改善方案。
5、結束沖突。干凈利落。
6、如果沒有解決完全，再重復一次十分鐘溝通法。
3、怎么解決問題呢？
問題形形色色，但是有個統(tǒng)一的原則，牢記就好。
這個原則是：相信對方，積極行動，團結一致。
比如妻子覺得丈夫不夠體貼自己，丈夫回家晚，應酬多。
那要解決的話，首先溝通為什么妻子會這樣覺得，具體介意哪些事情。
如果只是誤會，那么雙方可以做一些事情，重建信任感。。
妻子埋怨丈夫回來得晚，應酬多。
那丈夫就多給妻子通電話，稍微說一下行蹤，回家后分享一下見聞給妻子，或者有些場合可以的話，應酬帶上妻子一起，讓妻子安心。
而妻子呢，也可以把注意力更多放在自己身上，多找些自己感興趣的事情做，就不會過于粘丈夫了。
再加上在家的時候，增加親密動作和夫妻間的日常交流，增進夫妻感情。
這樣，妻子不胡亂猜測，信任丈夫；丈夫在重建信任過程中，由于投入了實際行動，也會意識到妻子對自己的用心，更加在乎妻子的感受，注意言行，加多關懷了。
那么蟻穴也就容易解除，婚姻的堤壩也就安全了。
總結：
“男人關心女人，女人尊重男人?！?---是相處之道
建立發(fā)現問題--溝通問題--解決問題的模式----是解決之道
總之，多一分理解，多一分幸福。