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早上便秘快速的解決方法是使用開(kāi)塞露，主要成分是甘油。建議在使用前在開(kāi)塞露容器的前端，用開(kāi)塞露先潤(rùn)滑，再擠1滴涂抹在肛門(mén)。操作時(shí)一定要輕柔，按摩、放松肛門(mén)后再放入，以避免不必要的損傷。

放入后要將球囊中的液體全部擠凈，擠凈后再拔出。開(kāi)塞露使用后需等待1-2分鐘，讓開(kāi)塞露中的液體與大便充分混合，有助于排便。此外建議便秘患者多吃蔬菜、水果，特別是綠葉菜，因?yàn)槠渲泻胸S富的纖維素，有利于排便。