![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/02/BD/7ACCA0459626307859C1F06ACF6902BD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
對(duì)于陰道分娩后、長(zhǎng)期使用直徑較大的性器具進(jìn)行性安慰，或者其他原因?qū)е玛幍浪沙诘呐裕赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動(dòng)、激光治療、陰道填充法以及陰道縮緊術(shù)等方法讓陰道變緊。
凱格爾運(yùn)動(dòng)
凱格爾運(yùn)動(dòng)通過重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉進(jìn)行鍛煉，具體操作如下：采取放松舒適的姿勢(shì)，進(jìn)行肛門收縮運(yùn)動(dòng)，用力收縮肛門，3~5秒后放松。按以上動(dòng)作重復(fù)10次，即完成一次凱格爾運(yùn)動(dòng)，一般每天堅(jiān)持做3到4組即可改善盆底肌肉松弛，改善漏尿和輕中度盆腔臟器脫垂，以及緊致陰道。
激光治療
激光縮陰屬于微創(chuàng)治療，主要是利用激光產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加陰道內(nèi)的括約肌的彈性，修復(fù)受損的陰道組織，從而起到縮陰效果，還能改善陰道其它問題，對(duì)提高性生活質(zhì)量有一定幫助。
陰道縮緊術(shù)
因陰道分娩、陳舊性會(huì)陰撕裂、會(huì)陰側(cè)切后傷口愈合較差、先天性原因引起的陰道松弛，致使性生活不滿意的患者，都可以考慮使用陰道緊縮術(shù)。
手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行和使用私處細(xì)胞活力因子進(jìn)行修補(bǔ)，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，讓陰道恢復(fù)健康的生理狀態(tài)，同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。
除了上述方法，還有陰道填充法，就是用各種材料，如脂肪、線、人工真皮、玻尿酸等，來填充陰道周圍的腔隙，把腔隙變緊致、變狹小。但由于陰道壁血運(yùn)豐富，注射時(shí)組織腫脹，注入的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn)。而且這些物體與人體不能融合，雖然沒有排異但不穩(wěn)定，長(zhǎng)期效果也不是很好，并發(fā)癥較多，因此，只要有其他選擇，就不建議采用。
參考文獻(xiàn)
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