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我想問問有多少女生搞不清自己的月經(jīng)周期，我想肯定不在少數(shù)。

這位“月月見”的親戚，有時候按時赴約，有時卻喜歡捉迷藏，讓人捉摸不透。但沒關(guān)系，今天我就來帶各位進(jìn)一步了解一下我們的月經(jīng)周期該怎么計(jì)算。

什么是月經(jīng)周期？

首先，我們來了解一下月經(jīng)周期。簡單來說，月經(jīng)周期就是從一次月經(jīng)開始到下一次月經(jīng)開始的時間。例如，如果1月1日是月經(jīng)的第一天，1月31日是下次月經(jīng)的第一天，那么月經(jīng)周期就是30天。

月經(jīng)周期范圍：你的親戚有多“準(zhǔn)時”？

正常的月經(jīng)周期通常在28±7天左右，所以月經(jīng)周期在21-35天之間都算正常。但每個人的體質(zhì)不同，所以每個人的周期也會有所不同。

想要和“姨媽”成為心有靈犀的知己？那就得了解她的“脾氣”。記錄下連續(xù)幾個月的月經(jīng)來潮日期，找出最長和最短周期，取個平均值，這就是你的“姨媽”的規(guī)律啦！

不過，如果你發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期出現(xiàn)大幅度變化或者無規(guī)律的情況，可能就需要考慮是否存在內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大或其他健康問題了。這時候，記得及時咨詢醫(yī)生，將月經(jīng)周期調(diào)整至最佳頻道。