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懷孕12周注意曬太陽(yáng)、避免用眼過(guò)度，具體如下：

1、注意曬太陽(yáng)：孕婦血鈣低到一定程度就會(huì)引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發(fā)生在夜間。因此在補(bǔ)鈣的同時(shí)也別忘記曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷等重要元素的吸收和利用，特別是冬季日照活動(dòng)減少，每天應(yīng)曬太陽(yáng)半小時(shí)以上。但如果在室外活動(dòng)，應(yīng)注意避免著涼。

2、避免用眼過(guò)度：這一時(shí)期孕媽媽眼角膜的敏感度會(huì)降低，眼睛淚液少，不足以保護(hù)眼睛，因此容易發(fā)炎，眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、感覺(jué)疲勞、有異物感等癥狀。因此孕媽媽應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間用眼、多注意休息。最好不要戴隱形眼睛，盡量選擇框架眼鏡。