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預(yù)防咽炎可以從以下幾個(gè)方面入手：

1、減少與咽炎患者的密切接觸，避免分享食物、飲料或餐具。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、外出后洗手，避免細(xì)菌或病毒感染。

3、了解自己的過敏原，避免攝入易引起過敏的食物。

4、避免用嗓過度：注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

5、注意飲食：時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

6、注意保濕：保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可以在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。