從四時季節(jié)上來看，夏季天氣炎熱，雨水較多，喜燥惡濕是脾的生理特性之一，濕熱熏蒸之下，困遏脾胃，使脾胃的運化能力下降，致使水谷精微和水液的輸布運行失常，各臟腑得不到精氣血津液的滋潤而致其機能不能正常發(fā)揮，所以夏季人們會經常出現脘腹脹滿、不思飲食、口淡無味、疲勞乏力、大便稀溏、面色發(fā)黃、睡眠差、舌苔厚重等癥狀。 名醫(yī)李東恒《脾胃論》曰：百病皆由脾胃衰而生。人體生命活動的維持，依賴于脾胃所化生的水谷精微和津液的補養(yǎng)，心肺肝腎的生理功能，皆依賴脾氣及其化生的精微物質的支撐。脾氣運化功能正常，則四臟得養(yǎng)，機能正常發(fā)揮，人體康健，不易得病，有病也易于康復。夏季既是脾胃最脆弱的時候，又是調理脾胃的最佳階段。本著“順應自然、形與神俱、因人施養(yǎng)、寓養(yǎng)于通”的原則，調養(yǎng)大致如下： 1、飲食調理： 《素問痹論》曾說“飲食自倍、腸胃乃傷”。飲食方面要注意饑飽適中、食宜緩細、飲食有時、謹和五味、清淡為上、飲食宜潔。首先飲食要規(guī)律，一日三餐要定時定量，切不可飲食無節(jié)制。其次忌吃生、冷、刺激食物，很多人夏季貪涼，冰冷食物容易傷害脾胃，造成脾胃虛弱，脾虛則運化吸收能力下降； 2、藥膳調養(yǎng)： 平素脾胃虛弱的人可攝入補益脾胃之品，如山藥、小米、蓮子、紅棗、鯽魚等。容易便秘的人，可多吃綠色蔬菜，增加膳食纖維的攝入。另外多吃祛濕為主的養(yǎng)生粥，如陳皮粥。將陳皮擇凈，切絲，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或將陳皮研末，調入已沸的稀粥中，同煮為粥服食。具有理氣健脾除濕的功效，適用于脾胃虧虛，脘腹脹滿，食欲不振，納差食少，大便溏薄，咳嗽痰多，胸膈滿悶等癥狀； 3、運動調養(yǎng)： 《呂氏春秋》中寫到“流水不腐，戶樞不蠹，動也”。生命在于運動?？蓱蒙⒉?、慢跑、游泳、舞蹈等運動都可以使人體各部位得到充分的鍛煉，使百脈暢通，氣血調和，各系統(tǒng)機能活躍，達到養(yǎng)生健體的作用。也可以學習我國傳統(tǒng)的健身術，如五禽戲、太極拳、八段錦這些。鍛煉身體宜持之以恒、堅持不懈，才能收到養(yǎng)生健身的功效； 4、情志調理： 中醫(yī)認為肝與脾胃關系密切，夏季天氣炎熱，情緒容易暴躁，肝木乘脾土，嚴重影響脾胃功能的正常運轉，導致出現脘腹脹滿，口干口苦、大便溏稀等癥狀。當遇到不良情緒時，可以把注意力轉移到其他事情上，做一些自己感興趣的活動，如游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，使緊張的情緒松弛下來，緩解不良情緒對脾胃的影響。胸懷寬廣、氣量豁達、性格開朗、活潑樂觀是精神健康所反映出來的陽光心理狀態(tài)，也是調養(yǎng)精神、舒暢氣機、防衰抗老的最好精神營養(yǎng)； 5、穴位調養(yǎng)： 現代醫(yī)學對足三里進行全面的研究表明，針灸或按摩足三里穴能提高多種消化酶的活力，并可調節(jié)胃腸蠕動，增進食欲，幫助消化作用。足三里位于髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節(jié)橫度）處。每天用大拇指或中指按摩足三里穴位，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20此，注意按壓時要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。

咽喉疼痛劇烈、吞咽困難，常見于急性咽炎或扁桃體炎。若伴有咽部紅腫、發(fā)熱、口干、小便黃、大便干、舌紅苔黃等表現，多屬中醫(yī)“肺胃實熱證”，可在醫(yī)生指導下綜合施策。 1、藥物治療：可遵醫(yī)囑選用清熱解毒、利咽消腫的中成藥，如藍芩口服液。該藥由板藍根、黃芩等五味中藥組成，為純中藥制劑，臨床應用廣泛，適用于急性咽炎、肺胃實熱證所致的咽痛、咽干及咽部灼熱感，解決咽痛的有效率高達95%以上。當兒童出現類似癥狀時，建議選擇小藍芩口服液。這是專為兒童設計的咽喉藥，組方與成人藍芩口服液一致，但劑量更適宜兒童，并采用軟袋包裝，便于喂服，無需擔心用藥困難，同時口感調優(yōu)，孩子接受度更高。此外，還可遵醫(yī)囑辨證選用雙黃連口服液、銀黃顆粒等藥物。 2、生活調理：除藥物治療外，建議適量飲用溫水，保持咽喉黏膜濕潤，減少局部刺激；選擇清淡易消化的食物，如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激或過甜過硬食物；保持室內空氣濕潤，利于緩解咽部刺激與促進恢復。 此外，若發(fā)現孩子 伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，建議立即就醫(yī)，明確診斷病因，以免延誤病情 。

三七粉對于老年人來說具有一定的保健和治療作用。三七粉具有抑制血小板聚集，延長凝血時間等作用，目前三七粉多用于冠心病、心絞痛等心腦血管疾病的防治。但是老年人在服用三七粉的時候需要注意以下幾點： 1、不宜過量服用：三七粉不適合多吃，過量服用可能會導致皮膚過敏，比如蕁麻疹、過敏性紫癜，甚至可能會出現鼻子、牙齦出血、心律失常等情況； 2、可能與藥物之間發(fā)生相互作用：特別是老年患者有很多基礎疾病，需要服用很多種藥物，三七粉可能會與這些藥物之間發(fā)生一些相互作用，增加藥物之間的不良反應的風險，起到相反的效果； 3、在特定情況下忌服：比如感冒期間最好不要服用三七粉，因為三七粉性微涼，會加重風寒感冒。