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抑郁癥的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行自我治療，但是單純的自己治療，不到醫(yī)院就診也不找醫(yī)生，也很難做到有效治療。
抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，往往有情緒低落、思維遲緩和意志活動減退。有意志活動減退的表現(xiàn)，進行自我治療，往往有些阻抗，患者不愿意啟動治療，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行自我治療還是比較好的選擇。
自我治療的方法有簡易的自我療愈的方法，比如自助的手冊，當(dāng)前有各種自助手冊可以幫助學(xué)習(xí)方法。運動被證明對提高情緒、緩解緊張是有好處的，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動。
音樂治療，有些輕音樂能夠提高情緒，比如喜羊羊等音樂，確實有些提高情緒的作用，所以一定是在醫(yī)生指導(dǎo)下進行階段性的評估、指導(dǎo)，可以用些自我治療的方法。