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高血壓的日常飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂飲食的原則，多吃新鮮蔬菜、瓜果，比如青菜、芹菜、胡蘿卜、山藥等，而不要吃含脂肪比較高的食物，比如豬油、奶油、奶酪等。
高血壓的病人還要加強(qiáng)體育鍛煉，每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，每周需要運(yùn)動(dòng)五天以上，有可能通過飲食以及運(yùn)動(dòng)的控制，可以減少降壓藥物的用量。高血壓病人離不開降壓藥物的治療，要規(guī)律服用降壓藥物，不能自行停藥。另外，高血壓的病人應(yīng)該每天都監(jiān)測血壓，如果血壓波動(dòng)較大，那就需要及時(shí)調(diào)整降壓藥物的用量。