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懷孕骨質(zhì)疏松首先要進(jìn)行食療，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦、奶制品、奶酪等，這些都是很好的補(bǔ)鈣食物。除了通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，還可以在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。
孕婦容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，除了和激素水平變化導(dǎo)致需鈣量增多有關(guān)，還跟戶外活動(dòng)減少、曬太陽(yáng)的時(shí)間減少等情況有關(guān)。另外，還有飲食的變化、體重的變化以及胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育的需要都是造成孕婦骨質(zhì)疏松的病因。
除了食補(bǔ)和補(bǔ)鈣的藥物，同時(shí)要注意在身體條件允許的情況下多外出曬曬太陽(yáng)，進(jìn)行有氧的體育鍛煉，避免勞累和受涼，可以進(jìn)行散步，這樣也有助于改變骨質(zhì)疏松，也有助于避免體重增加過(guò)快，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)孕婦的身體很有好處。