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在哺乳期時，產(chǎn)婦喝一些比較有營養(yǎng)的湯，能夠對乳汁的分泌有幫助，比如瘦肉湯、魚湯、雞湯，還有三鮮湯等等。因為適當喝湯能夠補充能量，對乳汁分泌有幫助。但是也需要注意，這些湯水不宜過度油膩，產(chǎn)后如果吃得太油膩，容易導致血脂、血糖升高，會對體重增長不利，還會增加妊娠期血栓疾病發(fā)生的概率。
除了在營養(yǎng)方面需要注意之外，平時也要注意休息，保持充足睡眠，盡量能和寶寶同步休息，還有按需哺乳，讓寶寶頻繁地吸吮，對母乳的刺激分泌最有效果。所以，產(chǎn)婦一定要對母乳喂養(yǎng)有信心，堅持把母乳喂養(yǎng)做下去，后續(xù)乳汁的分泌量就會越來越多。