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營養(yǎng)學上有個非常重要的概念叫可耐受最高攝入量，比如南瓜里面含有豐富的維生素A原也叫β-胡蘿卜素，是一個脂溶性的營養(yǎng)素。如果吃南瓜過多造成維生素A原超標，可能會對肝臟的代謝產(chǎn)生很大的負擔，表現(xiàn)出來的可能就是皮膚、黏膜的黃染和眼睛白眼球的地方發(fā)黃，造成過多的維生素A原攝入超標，對于肝臟產(chǎn)生負擔。所以再好吃的東西不能夠多吃，一定要記住，在營養(yǎng)學上有個重要的概念叫可耐受最高攝入量，南瓜如果一次吃多了，都有可能會引起某些營養(yǎng)素的超標，進而會加重代謝的負擔，對于機體的健康有一定的危害。