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首先去正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)科室就診，各個(gè)醫(yī)院都有骨科，骨科里一般分的比較細(xì)，有的叫脊柱科，有的叫筋傷科。第二，不要久站、久立、久行、久坐。第三，要進(jìn)行正規(guī)的治療，不能因?yàn)樽甸g盤突出疼的非常厲害就手術(shù)治療，要先進(jìn)行正規(guī)保守治療，一般正規(guī)的保守治療半年，如果還感到腰部或者下肢的放射痛，影響到你的生活和工作，可能需要手術(shù)治療。因此一般的腰椎間盤突出的病人，都要經(jīng)過正規(guī)的保守治療，并且正規(guī)保守治療都是有效的。