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馬玉峰

副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

手足外科

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膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防方法

2023-03-19 13:18:10收聽：-

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膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防方法

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膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防首先要減體重，體重過(guò)大，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)損傷。第二，走路時(shí)不要穿高跟鞋，穿有彈性的軟底鞋，可減輕膝關(guān)節(jié)損傷。第三，補(bǔ)充鈣質(zhì)，尤其是中老年、絕經(jīng)期的婦女，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松。