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高血壓的自我療法有哪些？

2023-03-11 11:05:01收聽：-

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高血壓的自我療法有哪些？

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高血壓最基本的治療是生活方式干預(yù)，適用于所有的高血壓患者。有以下八個方面：第一要減重，就是減輕體重。既讓我們的體重指數(shù)控制在24kg/m2。第二個減少食鹽的攝入，膳食中80%的食鹽來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品