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如何預(yù)防網(wǎng)球肘？

2023-12-31 08:47:53收聽：-

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如何預(yù)防網(wǎng)球肘？

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網(wǎng)球肘是因為肘部的過度運動，伸肌腱過度的拉伸造成的損傷，預(yù)防的方法就是減少肘部的一個用力的運動。比如打羽毛球、網(wǎng)球這些運動都要停止或者減少這種運動，注意休息。注意局部的保暖。