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高血壓可以吃南瓜，南瓜里面有多種的微量元素，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，有防癌效果。南瓜里面的果膠成分，能夠減少體內(nèi)膽固醇的吸收，使血中膽固醇濃度下降，達(dá)到降血脂的目的。
南瓜里面的多糖類，能夠提高人體的免疫能力，促進(jìn)細(xì)胞因子的生長(zhǎng)，并且補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，來(lái)增加人體的機(jī)體抵抗力，也有助于改善體質(zhì)。所以，可以適量的吃一些南瓜。在食用南瓜的時(shí)候可以熬粥，能夠滋養(yǎng)脾胃，最好不要和糖類食物混合過(guò)多，以免攝入糖過(guò)多，而且平時(shí)多吃其他的新鮮蔬菜和水果。